Michaela Dunbar, psicologa: “Pensavo fossero cose normali, ma sono risposte a un trauma”.

Alcuni comportamenti quotidiani che molte persone considerano normali possono in realtà nascondere una risposta a un trauma emotivo irrisolto. Michaela Dunbar , la psicologa specializzata in traumi e benessere emotivo dietro il marchio My Easy Therapy , ha condiviso diversi esempi sul suo account Instagram, soprattutto tra coloro che sono cresciute cercando di essere "brave ragazze" e ora portano con sé un'ansia costante nascosta dietro un sorriso e una lista di successi.

Il professionista spiega che reazioni come dare troppe spiegazioni, sentirsi in colpa per il riposo o avere difficoltà a chiedere aiuto non sono semplicemente tratti della personalità, ma piuttosto conseguenze dell'aver interiorizzato che si è preziosi solo quando si è utili, sottomessi o accomodanti . Queste dinamiche spesso emergono in contesti familiari o sociali in cui esprimere emozioni o bisogni veniva interpretato come un fastidio , producendo adulti che oggi soffrono in silenzio per paura di causare disagio.

Comportamenti associati a esperienze traumatiche

Secondo questo psicologo, anche altri comportamenti come ridere del proprio dolore, dissociarsi dallo stress o essere costantemente occupati possono essere meccanismi di difesa. Il riposo, ad esempio, può essere vissuto come una minaccia quando non si è imparato a mantenere la calma senza sentirsi in colpa. Allo stesso modo, la difficoltà ad accettare complimenti o la sensazione che il proprio disagio "non sia sufficiente" per essere significativo può riflettere carenze emotive radicate nell'infanzia, soprattutto nelle donne.

Questo post è un "richiamo a tutte le donne che sono cresciute come 'brave ragazze', mantenendo la pace e padroneggiando l'arte di nascondere la loro costante ansia , i pensieri eccessivi, i dubbi su se stesse e le preoccupazioni dietro una maschera di successo e un sorriso", riassume l'esperta. In questi casi, il sorriso o la performance professionale non sono segni di benessere, ma piuttosto modi per nascondere una profonda ferita emotiva mai affrontata .

Gli esperti insistono sul fatto che ogni persona necessiti di un approccio personalizzato per identificare le radici del proprio disagio e lavorare verso la guarigione. Queste manifestazioni possono passare inosservate per anni, erroneamente interpretate come segni della propria personalità, se non si ha un ambiente che ne riconosca l'origine. Pertanto, consultare uno psicologo specializzato è essenziale per trasformare i modelli che limitano la qualità della vita e ripristinare un sano rapporto con se stessi.